가을별미1 가을 제철 음식 BEST 10 – 건강하고 맛있는 계절 밥상 추천 가을 제철 음식 BEST 10 – 건강하고 맛있는 계절 밥상 추천1. 가을에 제철 음식을 먹어야 하는 이유가을은 여름철 더위로 지친 몸을 회복하고 다가올 겨울을 준비하는 중요한 시기입니다. 이때 제철 재료를 활용하면 영양이 풍부하고 가격도 합리적이며, 무엇보다 가장 맛있을 때 즐길 수 있다는 장점이 있습니다. 제철 과일과 채소, 해산물은 면역력 강화와 기력 회복에 큰 도움을 줍니다.2. 가을 제철 음식 TOP 10① 전어 – 가을 하면 떠오르는 별미특징: "가을 전어 굽는 냄새에 집 나간 며느리도 돌아온다"는 속담이 있을 만큼 풍미가 뛰어납니다.추천 요리: 전어구이, 전어회무침.영양소: 오메가3 지방산이 풍부해 혈관 건강에 좋습니다.② 고등어 – 기름기 오른 가을 별미특징: 가을에 잡힌 고등어는 지방이 .. 2025. 9. 24. 이전 1 다음
